20241023
Crato, 14 de outubro de 2024. (segunda)
Sábado a sala de judô da Paróquia pegou fogo. Fui lá olhar e filmei. Foi muito triste. Vai ter que ser demolida e reconstruída. A campanha para tal já começou.
Eu à noite fui à missa da Padroeira do País. No domingo fui à missa novamente.
Hoje pela primeira vez desde a cirurgia me acordei disposto, mas tive que me conter e não treinar ainda. Em um dia sem treino e sem missa em que o ponto facultativo do dia dos professores foi adiantado pude terminar minhas atividades domésticas bem cedo.
Estou um pouco ansioso por causa dos pontos que devo tirar amanhã. Bebendo água e indo ao banheiro. Mas de modo geral estou bem.
Crato, 15 de outubro de 2024. (terça)
Fui tirar os pontos e não tinha nada para tirar. Tinham caído. À noite fui para aula de judô. Lá avisei de meu interesse de lutar em março em Fortaleza, mas dessa vez só na classe veterana.
Crato, 17 de outubro de 2024. (quinta)
Muito cansado. Hoje consegui publicar um texto que considerei muito importante. Fui para a aula de judô à noite.
Crato, 19 de outubro de 2024. (sábado)
Ontem de manhã eu fui em uma academia pública mais ou menos perto da minha casa e fiz 150 remadas em um aparelho que tem lá. Em três seções de 50. Nos dois intervalos caminhei ao redor de uma quadra que tem lá e fiz algumas técnicas de judô. A noite estava com a parte de cima do tronco bem dolorida.
Hoje treinei a noite. 3 quilômetros de corrida, em três seções de 1 quilômetro cada. Nos dois intervalos entre as corridas, caminhei e fiz técnicas de judô.
Estou um pouco resfriado. Amanhã é dia de começar um novo ciclo de dieta. Se fosse para perda de peso eu cancelaria por causa do resfriado, mas é para ganho de massa muscular então vou continuar com o plano.
Antes do treino de hoje pesei 92 quilos. Não estou me pesando depois dos treinos, porque no momento não interessa. A questão agora é apenas nunca passar de 94 quilos.
Acompanhar ganho de massa muscular é algo muito difícil. O Chat Não Sei o Que PT recomendou que eu me fotografe e vá comparando as fotos. Contar as gramas de proteína vai ser ainda mais difícil. Amanhã devo comer pelo menos 148 gramas de proteína. Não faço ideia de como vou fazer isso.
Crato, 20 de outubro de 2024. (domingo)
Consegui consumir as 148 gramas de proteína. 80 foram através de proteína em pó, o popular whey, só 68 gramas vieram de alimentos diversos. Para calcular precisei de papel, caneta, foto, e-mails para mim mesmo e várias consultas ao Chat Não Sei o Que PT mas.
Missão cumprida.
De manhã acordei chateado com a garganta bastante irritada, mas fui melhorando no decorrer do dia. Mesmo assim preferi não ir para a missa e fiquei assistindo de casa. Eram os 110 anos da Diocese do Crato e da Catedral. Teve vários ritos extras e as leituras foram diferentes das do resto do mundo. Eu li as do dia depois.
Hoje assisti a Fórmula 1. A Ferrari ficou em primeiro e segundo. A FIA roubou o pódio da McLaren e deu para a Red Bull. Incrível como a Mclaren está sem um pingo de moral atualmente.
Haas, a equipe em que Pietro Fittipaldi trabalha está em sexto no campeonato que tem dez equipes, é um grande feito porque na verdade ela é a menor das dez ou pelo menos a nona. Com o dinheiro que vão ganhar esse ano talvez deem uma crescida.
Crato, 23 de outubro (quarta)
Hoje é o aniversário da Rato. Ano passado nesse dia eu escrevi um dos meus textos favoritos. A Rato passou o aniversário em um hotel que para ela, que é uma aristocrata, era uma miséria. Esse ano evitaram repetir a situação.
Primeiro que esse fim de semana fizeram show na Tailândia, o país dela. Então já começaram a comemorar o aniversário na sexta, com família, amigos e compatriotas. Mas hoje é o dia para valer, amanhã quando acordar vou ver o que teve. Quer dizer, hoje quando eu acordar, já é quarta-feira.
Segunda eu trabalhei um bocado mas preferi não treinar. Terça fui para a aula de judô. O pessoal está animado com o campeonato de kata em 2025. É a primeira vez que vejo eles se animando para um evento com um ano de antecedência. Deve ser influência dos mais novatos.
Eu estava pensando em publicar esse texto antes de dormir. Acabando no parágrafo anterior. Mas não encontrei uma foto da Rato que combinasse com o aniversário dela, então fui dormir.
Acordei cedo e fui remar. Chegando lá... o aparelho estava quebrado!
Pense em uma decepção!
Mas estou preparando um programa para treinar membros superiores de outro jeito.
Ontem não consegui tomar a segunda dose de whey e com isso não consegui cumprir a meta de 148 gramas de proteínas por dia. Por isso decidi tirar folga de contar gramas de comida por pelo menos dois dias, mas continuo evitando açúcar refinado, gorduras saturadas e sal.
A Rato ainda está na Tailândia, para comemorar o aniversário passou pelo menos um dia sem se fingir de proletariado, e por isso não postou nada de hoje, só divulgou um vídeo gravado dias atrás e fotos tiradas dias atrás. Fotos que resolveram o problema de imagens para esse texto.
Eu por engano mandei as fotos para meu amigo professor Xavier que está voltando da Austrália. Eu gosto de acompanhar viagens internacionais de algumas pessoas. Assistir as meninas que eu escuto fazendo isso de entrar em quatro aviões para quatro países diferentes enquanto a quinta permanece em um quinto país realmente diverte meus dias. Mas as viagens delas são normalmente para países próximos entre si. O professor Xavier veio da Austrália pelo Pacífico! uma viagem muito mais insana. Bem vindo de volta!
Até.
PS: Hoje saiu um despacho, uma notícia boa em um dos processos que cuido. Me deu trabalho de advogado não maçante para as próximas semanas. Esse PS vai para minha mãe que reclamou que eu não falo nada de bom da minha advocacia.
PS2: Para quem não sabe, PS é abreviatura de Post Scriptum. Uma expressão em latim. Na vida real só pessoas como eu que ainda escrevem cartas usam isso, mas nas histórias de Harry Potter eles usam.
PS3: Eu não mando minhas cartas por corujas, eu salvo em formato PDF e mando pelo Whatsapp.
Meu plano é ensinar sobre esporte e guerra através do xadrez e do judô.
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