Crato Diários

  Crato, 18 de janeiro de 2024. (quinta) São 23hs. Hoje eu não estava bem, mas fui melhorando. Recebi uma massagem, obrigado mãe! E passei a me sentir melhor quando vi o lançamento do Samsung Galaxy AI. Eu expliquei os motivos no texto que publiquei hoje.  Gostei muito de ter uma ideia, escrever e publicar um texto imediatamente, não vou ficar preso a um horário, pois isso estava dificultando as coisas. Meus estudos, trabalhos e treinos estão misturados durante o dia todo, um horário fixo para escrever não estava sendo efetivo. Hoje depois de escrever e publicar aquele texto já comecei a trabalhar em um texto elaborado: (A menina que não quis fazer cirurgia plástica), e já estou aqui escrevendo de novo. Os treinos renderam muito, principalmente porque misturei com limpeza. Melhorei muito o lugar onde eu vivo e até dei uma limpada na parte da casa onde eu não vou tanto.  Interessante como uma vassoura é uma verdadeira arma biológica, estava de vassoura na mão ...

  Crato, 15 de janeiro de 2024. (segunda) "Aqui estou mais um dia..."  Estou ouvindo essa música, "Diário de um detento", mas aqui é o diário de alguém livre.  Me manter na dieta tem sido difícil, mas pesei 93,6 quilos hoje, nada dramático. Malhei na praça, estudei e trabalhei.  Crato, 16 de janeiro de 2024. (terça) Durante os treinos aeróbicos senti um pouco de fadiga por causa da musculação do dia anterior. O almoço hoje foi um macarrão parecido com o de sábado, mas não houve excessos. Um homem veio consertar o fogão de seis bocas de minha mãe. Só funcionava uma boca, mas agora as seis bocas e o forno estão funcionando. Crato, 17 de janeiro de 2024. (quarta) Desde que decidi tratar a limpeza como parte dos meus treinos o que mais tenho feito é lavar louça. Hoje lavei louça três vezes. Mas para não ficar só nisso também comecei o treino das oito horas da noite varrendo o chão. Hoje um comentário meu no Twitter teve mais de cem curtid...

            Crato, 8 de janeiro de 2024. (segunda) Gostei muito da imagem desse desafio, as duas amigas virando o ano juntas. Elas são muito importantes para o treinamento de ouvido porque uma fala animada e a outra desanimada. Na volta do recesso do judiciário  houveram pequenos movimentos positivos.  Eu estava sem horário certo para primeira refeição do dia e isso entre outras coisas bagunçou bastante minha dieta hoje. É preciso melhorar. Hoje era dia de malhar e eu achei que era uma boa ideia ir há uma academia pública lá longe, no bairro Mirandão. Só que o aparelho que eu uso não estava lá. Terminei não fazendo musculação hoje, mas apenas andando, andando bastante. Hoje houve uma reunião da Federação Cearense de Judô para decidir o valor da anuidade de 2024, em 2023 custou R$ 63,00 por praticante, também vão decidir as datas. O calendário com a data do Campeonato cearense em que pretendo lutar deve sair em breve. Crato, 9 de jan...